中考体育考试是学生们备战中考的重要组成部分，很多同学在考试前会感到紧张和焦虑。以下是一些建议，帮助同学们有效地调节紧张情绪：1.合理安排复习时间提前规划好复习时间表，合理分配各科目的复习时间，确保每天有充足的休息时间。不要过度疲劳，保持良好的作息习惯。2....