抬腿是体育生常见的训练动作之一，可以有效地锻炼腹部、臀部和大腿肌肉，提高身体的灵活性和协调性。以下是一些关于如何正确练习抬腿动作的建议：1.热身在进行抬腿训练之前，一定要进行充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以减少受伤的风险。2.姿势正确在进行抬腿动作...