瑜伽体育常识瑜伽是一种古老的身心修炼方法，通过练习不同的体式（asana）、呼吸控制（pranayama）和冥想（dhyana），来实现身心灵的平衡与和谐。瑜伽体育常识涉及多个方面，下面就瑜伽的基本概念、益处以及练习建议进行介绍。基本概念1.起源：瑜...