健康饮食习惯：选择当地季节性食材，减少加工食品摄入。可以尝试每周计划一份健康菜单，包含蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。保持充足的水分摄入，每天至少饮用八杯水。
环保日常行为：选择可重复使用的购物袋、饮水瓶和餐具，减少一次性塑料使用。可以在家中进行垃圾分类，并尽量回收利用。使用公共交通或骑自行车出行，降低碳足迹。
省钱小技巧：制定月度预算，记录每笔支出，找出不必要的消费。可以选择在超市购买大宗商品，通常更划算。尝试DIY一些日常用品，减少购买成本。
