保持健康的饮食习惯：选择新鲜的季节性水果和蔬菜，尽量避免加工食品。制定每周饮食计划，包含多样化的营养成分，适量控制饮食分量，做到均衡饮食。尝试每周至少三次自己做饭，这样不仅能确保食材新鲜，能控制油盐的摄入。
进行环保日常行为：减少一次性塑料的使用，选择可重复使用的购物袋和水瓶。鼓励自己参与垃圾分类，了解可回收物品和不可回收物品的区别。尽量选择公共交通工具或骑自行车出行，减少碳足迹。
在生活中省钱：制定每月预算，记录支出，以识别不必要的消费。选择二手物品或在折扣季节购物，避免冲动消费。尝试在家自制清洁用品，利用简单的成分如醋和小苏打，既省钱又环保。
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